Recette Des Croquettes de Brocoli aux flocons d'Avoine et Graines

Dès que vous reconnaissez les bases de la cuisine, développer un plat ou un plat tout simplement délicieux peut être une expérience aussi libératrice et enrichissante. Les senteurs de votre maison et les visages des personnes avec qui vous la partagez sont inestimables. Nous espérons que cette recette de Croquettes de Brocoli aux flocons d'Avoine et Graines vous fournira certainement quelques suggestions pour que vous deveniez un chef extraordinaire. À faire croquettes de brocoli aux flocons d'avoine et graines tue seul besion 10 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous faire cette.

Ingrédients de croquettes de brocoli aux flocons d'avoine et graines :

1. Vous avez besoin 400 g Brocolis surgelés ou frais.
2. Vous avez besoin 20 g Graines.
3. Utilisation 20 g flocons d'avoine.
4. Utilisation 20 g Parmesan râpé.
5. Utilisation 50 g farine.
6. Vous avez besoin 2 cuillères à café levure chimique.
7. Vous devez vous préparer 2 œufs + 1 pour la panure.
8. Vous devez vous préparer Huile d'olive.
9. Vous avez besoin Sel et Poivre.
10. Vous avez besoin Ail en poudre.

Croquettes de Brocoli aux flocons d'Avoine et Graines instructions :

1. Faites cuire 10 mn le brocoli dans une eau bouillante légèrement salée. Après cuisson laissez bien égoutter. Mélangez les 2 œufs avec la farine et la levure chimique afin d'obtenir un mélange assez épais. Coupez le brocoli en petits morceaux et l'incorporez dans la pâte. Ajoutez une cuillère à café d'ail en poudre, le Parmesan puis salez et poivrez à votre convenance. Mélangez délicatement. La préparation doit être assez épaisse afin de pouvoir faire des croquettes..
2. Dans une assiette creuse mélangez les flocons d'avoine et les graines. Dans une autre assiette battez le dernier œuf. A l'aide de vos paumes de main formez des croquettes avec la préparation. Trempez les croquettes dans l'œuf puis dans le mélange flocons d'avoine graines. Les croquettes doivent être bien recouvertes de graines..
3. Faites griller les croquettes 5mn de chaque côté dans une poêle avec de l'huile d'olive. Réservez sur du papier absorbant avant de dégustez. S'accompagne très bien d'une sauce de fromage blancs aux herbes et à l'ail. Bonne dégustation !.

Maintenant que vous avez terminé cette recette de Croquettes de Brocoli aux flocons d'Avoine et Graines, explorez maintenant les recettes et mettez-la en œuvre et prenez-en plaisir. Vous ne comprenez jamais - vous avez peut-être trouvé un tout nouvel emploi.

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